|
Just finished an amazing 3 mile run, love this fall weather!
|
1579 kcal
|
Rasva: 72,54g | Prot: 142,28g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: chicken, reduced fat caesar, salad. Lounas: lite red wine vinegar and oil, salad, steak. Päivällinen: peanut butter, banana, milk, protein shake, olive oil wrap, cs. Välipalat/Muut: zone perfect nutrition bar, non dairy creamer, coffee, sugar. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Way to go! I don't know if I could run that far first thing in the morning :)
24 syys 12 jäseneltä: alliecat777
|
Lol, it was actually after work for me, I work nights!
24 syys 12 jäseneltä: corinnas54
|
Well that makes a difference :) I do the C25K workouts with one of my friends 3 times a week, first thing in the morning. I don't know if it's the starting or stopping, or running first thing in the morning, but it's so much harder than when I go in the evenings.
25 syys 12 jäseneltä: alliecat777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - corinnas54
|