Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
2748 kcal
|
Rasva: 106,30g | Prot: 186,10g | Hh: 257,87g.
Aamiainen: ESN Tasty Whey. Lounas: REWE Bio Tofu Natur, Kikkoman Sojasoße, Glasnudeln (Gekocht), Bambussprossen, Champignons, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Olivenöl, Satori Basmati-Reis Gekocht. Päivällinen: Weiße Bohnen mit Suppengrün, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Olivenöl, Möhren, Landvogt Eier Freilandhaltung, Möhren, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Tomaten, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Knusperfilets, Olivenöl, Gurke (Geschält), ESN Tasty Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|