Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1039 kcal
|
Rasva: 39,26g | Prot: 96,34g | Hh: 75,72g.
Aamiainen: 奇亞籽, 泰山 橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 豌豆苗(FDA), 玉米筍(FDA), 聖女果, 去皮雞胸肉(FDA). Lounas: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 杏鮑菇(FDA), 芹菜, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）. Päivällinen: 福樂 福樂高鈣低脂牛乳, 菠菜(FDA), 鯧魚, 豆腐. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|