Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
2103 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 163,63g | Hh: 223,41g.
Aamiainen: Сахар, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Творог 5%. Lounas: Чечевица Вареная, Чечевица Вареная, Горбуша на Пару. Päivällinen: Русское Море Икра Мойвы Подкопченая, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Нутелла Шоколадная Паста. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|