Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2018:
|
1667 kcal
|
Rasva: 63,27g | Prot: 70,23g | Hh: 211,47g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Azúcar, Frutillas, Banana, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Tatin Alfajor. Lounas: Bocatti Jamón Natural Cocido, Tarta de Verdura. Päivällinen: Paladini Jamón Cocido, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Queso Fresco, Pan de Salvado. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wilsoncal
|