Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2018:
|
1307 kcal
|
Rasva: 22,73g | Prot: 142,06g | Hh: 127,47g.
Päivällinen: Apel, Jeruk Nipis, Teh Hijau, Aqua Air Mineral, Telur Rebus Lunak, Selada Daun Hijau, Kecambah, Tahu Goreng, Pepaya, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 23 tuntia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|