Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
983 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 69,87g | Hh: 97,53g.
Aamiainen: Apel, Pepaya. Lounas: Ikan Panggang, Pepaya, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe. Päivällinen: Teh Hijau, Jahe, Aqua Air Mineral, Jeruk Nipis. Välipalat/Muut: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahyani
|