|
Доброе утро. Девочки подскажите, все было хорошо на 1200. потом стпла повышать 1350, тоже вес стоял. но подняла до 1400 каждый день привес по 200 и за неделю 1,100( почему?
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
989 kcal
|
Rasva: 31,36g | Prot: 53,42g | Hh: 129,84g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Шарон, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Финик, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Печень Куриная Жареная, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Морковный Торт ПП, Овсяное Печенье ПП. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Какой диапазон времени от 1200 до 1400?
29 marras 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
я б сказала 1200-1350 быстро как то подняла и все было хорошо. а тут 1400 с понедельника даже и уже плюс 1.100( расстроилась . хотела разгонять дальше но теперь боюсь(
29 marras 18 jäseneltä: Mila131379
|
Ну я б не паниковала. Организму время надо перестроится. Вы его держали на минимуме и он не ожидал от вас такой щедрости😂 Выждите неделю-две. Хуже не будет, а опускать вам некуда, если мы говорим о здоровом питании. Все устаканится и сможете поднимать дальше😉
29 marras 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
Можно резко поднимать, если не боитесь большого привеса сразу. Он уйдет, но не всем легко побороть психологическую реакцию на набор)
29 marras 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
Ох надеюсь, я знаю что нужно повышать, но боязнь ,особенно после привеса ( конечно подожду еще неделю , а если через неделю еще прибавит? Опять ждать ?
29 marras 18 jäseneltä: Mila131379
|
29 marras 18 jäseneltä: Olena-TSK
|
Спасибо огромное за поддержку!😘😘😘
29 marras 18 jäseneltä: Mila131379
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mila131379
|