|
86,9... und morgen ist schon wieder Weihnachtsmarkt geplant.
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1311 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 100,35g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Rosenkohl, BioBio Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda. Päivällinen: Kirschtomaten, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Nutella Nutella, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 1,5%. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich glaube im Dezember ist es fast unmöglich abzunehmen. Es sei denn man verbarrikadiert sich zu Hause, aber auch nur, wenn der Kühlschrank leer ist :-D. Versuche auch den Weihnachtsmarktbesuchen und Weihnachtsfeiern mit Sport und sonst gesunder Ernährung entgegenzuwirken, aber da komme ich dann maximal auf "Gewicht halten". Aber mei, das Leben soll doch auch bisschen Spaß machen, oder?
30 marras 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Na du, Weihnachtsmarkt leer gekauft? 😉
02 joulu 18 jäseneltä: blue-cherry
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|