|
Pulang kuliah langsung masak
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
720 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 35,15g | Hh: 91,49g.
Aamiainen: Good Day Mocacinno, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Ubi Jalar (Manis), Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Välipalat/Muut: BreadTalk Cheese Cake, Indomaret Kacang Bumbu, Cimol. lisää...
|
|
 Kommentit
kak itu cara masaknya gimana, aku juga anak kuliah tapi gak bisa masak sama sekali :(
30 marras 18 jäseneltä: Riskact
|
30 marras 18 jäseneltä: stsyhrina
|
Brokoli
Dada ayam
Ubi
Saus
~Brokoli rebus aja
~Trus ayamnya selesai di bersihin di kasih sedikit lada bubuk+ perasan jeruk lemon/jeruk nipis+garam secukupnya aja (tunggu kurang lebih 5menitan,sembaring nunggu rebusan brokoli)
Trus tumis bawang putih yg dicincang pake minyak (sedikiiiiitttt bgt) trus masukin deh ayamnya sambil di aduk sampe warnanya kaya gitu...
~ Ubinya si di rebus jugaaa (ini direbusnya malem biar besok tinggal makan)
~saus abc
30 marras 18 jäseneltä: lindlistya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lindlistya
|