Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1591 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 76,84g | Hh: 194,47g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Банан, Курага, Сметана 15%, Творог 9%. Lounas: Вовка Морковка Морковь по Корейски, Жменька Хлебцы Рисовые, Сыр Фета, Морская Капуста, Печень Индейки, Приготовленный Лук, Яблоко Зеленое. Päivällinen: АТБ Хлебцы Ржаные, Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Краснокочанная Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рудь Овощи с Грибами "Премиум". Välipalat/Muut: Мандарины, Зеленое Яблоко, Хурма, Киви. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|