Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1270 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 43,34g | Hh: 224,68g.
Aamiainen: Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Молоко. Lounas: Кефир 1%, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Päivällinen: Картофельное Пюре, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красное Яблоко, Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisamilay
|