Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2018:
|
1451 kcal
|
Rasva: 49,16g | Prot: 122,57g | Hh: 131,19g.
Aamiainen: Fruta Colada HEINZ. Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Päivällinen: Frito Lay Doritos. Välipalat/Muut: Universe Nutrition Iso-Whey 90. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|