Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 57,99g | Prot: 84,79g | Hh: 78,93g.
Aamiainen: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Dark Chocolatery Dreams C Iherb, Hochland Сыр Творожный Cremette, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Сыр Маасдам Голд 45% Беларусь, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кокос, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Добрович Молоко 1,5%, Now Omega-3. Lounas: Сыры Алтая Сыр "Фермерский" Лёгкий 9%, Добрович Молоко 1,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Кокос, Bombbar Шарики Рисовые с Сывороточным Белком 20%, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Добрович Молоко 1,5%, Амурский Fitness Бифилайф, Кокос, Миндаль, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|