Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3774 kcal
|
Rasva: 165,05g | Prot: 143,88g | Hh: 434,73g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, Капуста, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Restoria Фарш Говяжий, Агро-Альянс Бурый Рис. Päivällinen: Кабачок, Nutiva Кокосовая Мука, Домик в деревне Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Хрустим Сухарики Сметана, Milka Milka Oreo, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Nordic Галета из Овса с Брусникой, Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Первый Вкус Мороженое Пломбир Сгущенка, Slakon Pancake Орехово-Шоколадный Крем, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Любятово Печенье Шоколадное, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|