Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 69,76g | Hh: 293,95g.
Aamiainen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Butter. Lounas: Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat, Butter, Barilla Fusilli, Banane, Banane. Päivällinen: Banane, Pizza Selbstgemacht, Quarkbällchen. lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|