|
Ожидаемо. Субботнее расслабление в виде винишка и роллов. Завтра сольём 💪🏼
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 56,41g | Hh: 69,47g.
Aamiainen: Blockbuster Хрустящие Хлебцы с Черным Перцем и Морской Солью, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Lounas: Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Энерджи Про Протеин. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Мандарины, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Booga_owl
|