Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 50,40g | Prot: 103,74g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Молком Творог Двухслойный Инжир-Чернослив, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Слобода Йогурт с Черникой. Lounas: Сызранский Бифидок с Наполнителем, Простоквашино Творог 9%, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Русское Море Горбуша Запеченная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Сухари, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Сызранский Бифидок с Наполнителем, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Виктория Хлеб Чиабатта, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanaaaaaaaaaaaaa
|