Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2012
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 45,62g | Hh: 124,38g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alpenmilch. Lounas: Ciabatta Brötchen, Desira Diät-Joghurt Bircher Müsli, Curryking. lisää...
|
|
2167 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - siciliano
|