|
Temen temen fs
Aku mau nanya nih
Kalo satu harian kalori surplus, apa itu gapapa?
Bablas ampe 2217 kalori nih 😂😂
|
2839 kcal
|
Rasva: 135,54g | Prot: 118,98g | Hh: 304,32g.
Aamiainen: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Keripik Pisang, Prochiz Cheddar Cheese. Lounas: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Tahu Goreng, Bakso Ayam, Rujak, Shirataki Mie Basah Matang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ayam. Päivällinen: Mangga. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Naraya Oat Choco. lisää...
|
|
1375 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|