Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 85,54g | Hh: 106,59g.
Aamiainen: Teh Tawar, Sambal Goreng, Getuk, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus. Päivällinen: ABC Saus Sambal, Sawi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sisir Mentega. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|