Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 173,99g | Prot: 105,35g | Hh: 70,71g.
Aamiainen: Guaraná em Pó, Açafrão. Lounas: Cenouras, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alface, Tomates, Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana. Päivällinen: Laranja Pêra, Café, Guaraná em Pó, Levedo de Cerveja. Välipalat/Muut: Coco Ralado sem Açúcar, Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco, Amendoim Grelhaditos. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|