Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 94,66g | Prot: 68,77g | Hh: 137,13g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel, Pekannüsse, Rapsöl, Mischgemüse, Ei. Päivällinen: Zott Sahne Joghurt Bratapfel, Weizenbrötchen, Milbona Kräuterquark, Grüne Paprika, Fol Epi Hauchfein, Gut & Günstig Mozzarella, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Vivil Eukalyptus-Menthol Hustenbonbons, Vivil Eukalyptus-Menthol Hustenbonbons. lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 48 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|