|
Завтрак. 660 ккал. Ячневая каша на воде с молоком, маракуйя, изюм, кокос, гранола, миндаль, за кадром чай и тортик. Второй день ем на 2500 ккал, сегодня последний, до нового года буду держать себя в рамках дозволенного
|
2600 kcal
|
Rasva: 123,37g | Prot: 86,04g | Hh: 286,76g.
Aamiainen: Дикси Донат со Вкусом Клубники, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Кокос, Дары Природы Изюм Темный, Банан, Ого Мюсли Ягодные, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Гранат, Фруто Няня Молоко, Медовая Долина Мед Гречишный, Белоручка Малина Протертая с Сахаром, Hershey's Шоколадный Сироп, Le Tarti Пирожное Миндальное со Сбивным Кремом "Макарон" с Кокосом. Lounas: Киндер Шоколад, Конти Золотая Лилия, Mirel Муравейник, Окей Пирог Осетинский с Шпинатом и Сыром, Дары Скифов Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром. Päivällinen: Фрау Му Творог 0%, VitaLat Сыр Бри, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Добряна Сыр Король Артур, Щедрые Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Välipalat/Muut: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Фили-Бейкер Тирамису Классический. lisää...
|
|
 Kommentit
03 joulu 18 jäseneltä: adelinyshka
|
Как же красиво у вас каша смотрится ❤️ научите пожалуйста. Может и мне полюбится кашки 😇
04 joulu 18 jäseneltä: NataliMY
|
04 joulu 18 jäseneltä: so.slivkami
|
NataliMY, а вы попробуйте, как я, всего по чуть-чуть положить, посыпать: мёда ложечку, арахисовой пасты, фруктов и орешков, сухофруктов. Получается практически десерт, но более полезный)
До ПП я завтракала одними сладостями, через час хотелось есть. А сейчас завтракаю в 9 и до 13:30-14:00 спокойно без перекусов обхожусь
04 joulu 18 jäseneltä: so.slivkami
|
Спасибо. А то никак не могу «открыть» для себя каши. А молоко вы потом в кашу наливание ? (В готовую ?)
04 joulu 18 jäseneltä: NataliMY
|
Да, я готовлю с вечера, а утром в готовую молоко добавляю, варю ещё 5 мин и по тарелкам разливаю
04 joulu 18 jäseneltä: so.slivkami
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - so.slivkami
|