|
87,3 kg. Jetzt in der Vorweihnachtszeit diäten zu wollen wäre, glaube ich, töricht. Bei mit gehts die nächsten 4 Wochen wohl eher um Schadensbegrenzung. Zusehen dass ich nicht aus den Nähten platze :-) Im neuen Jahr werden die Karten dann neu gemischt... ;-)
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 119,99g | Hh: 145,52g.
Aamiainen: Viva Vital Pumpernickel, Dulano Geflügelfleischwurst, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g). Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Thüringer Klöße, Gebratene Ente. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|