|
*
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 31,57g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Moist Deluxe Cake Mix - Red Velvet, Mashed Potato, Turkey Meatloaf. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Light Blue Cheese Wedges, Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps, Fat Free Orange Sherbet. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|