Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 78,64g | Hh: 31,17g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Козий Сыр (Полумягкий), Омлет с Молоком. Lounas: ВИК Холодец Говяжий. Päivällinen: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Сыр Пармезан (Твердый), Брокколи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|