Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 71,76g | Hh: 171,43g.
Lounas: Alpenmark Emmentaler, Veggy Friends Vegane Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Kürbiskernbrötchen, Terbuyken Dinkelbrötchen. Päivällinen: Ei, Zwiebeln, Pellkartoffeln, REWE Bio Broccoli, Extra Natives Olivenöl. Välipalat/Muut: Äpfel, Géramont Geramont Mini. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|