Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 52,30g | Hh: 113,36g.
Aamiainen: Kepekli Ekmek, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Lounas: Çökelek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Välipalat/Muut: Makarna, Patates Kızartması, Ülker Laviva. lisää...
|
|
2517 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|