Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 34,58g | Prot: 110,78g | Hh: 158,88g.
Aamiainen: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Banane. Lounas: Mestemacher Pumpernickel, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Redlefsen Sülzkotelett, Mestemacher Pumpernickel. Päivällinen: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Kilkenny Bier. Välipalat/Muut: REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark. lisää...
|
|
2123 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|