Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 74,74g | Hh: 161,11g.
Aamiainen: Teh Tawar, Nasi Goreng, Hati Ayam, Bubur Ayam, Fresh Lemon Juice. Lounas: Sayur Asem, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Otak Otak, Nasi Putih, Chicken Nuggets. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginajufrie
|