|
И так, обед: -свинина 136 гр; -гречка (в сухом виде) 50 гр; -салат (помидор, перец красный, пекинская капуска, мацони) 257 гр. Всё на 609 ккал.
|
1586 kcal
|
Rasva: 66,11g | Prot: 115,17g | Hh: 139,61g.
Aamiainen: ВкусВилл Соус Гуакамоле, Хохланд Творожный Сыр, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вода. Lounas: ВкусВилл Мацони, Пекинская Капуста, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка, Свинина. Päivällinen: Delicato Кокосовое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Spilva Соус Бальзамико, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Вода, Тыква, Картофель, Чеснок, Лук, ВкусВилл Ацидофилин. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
прогулка - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|