Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 107,55g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Активия Йогурт Натуральный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Груша. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|