Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2018
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 93,86g | Hh: 198,69g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Tomaten, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee. Lounas: Philadelphia Balance, Aldi Mozzarella Leicht, Olivenöl, Omelett oder Rührei, Kirschtomaten, Champignons, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Backbude Vollkornbrötchen, Aldi Mozzarella Leicht. Välipalat/Muut: Meßmer Milde Aprikose-Pfirsich, Meßmer Früchtetee, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Sarah2606
|