|
almocinho de hje *figado bovino em tirinhas c alho, cebola e pimentão; *couve refogada c calabresa; *abobrinha japonesa c chimichure; *alface c tomate e cebolinha *50g de feijão
|
1572 kcal
|
Rasva: 47,18g | Prot: 171,88g | Hh: 111,06g.
Aamiainen: Banana Nanica. Lounas: Bife de Fígado, Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Bife de Fígado. Välipalat/Muut: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farinha de Aveia, Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gislene34
|