Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 77,25g | Hh: 145,44g.
Aamiainen: Mostaza, Bimbo Vital Arándanos con Nueces y Salvado, Queso Panela, Pechuga de Pavo, HEB Germinado de Alfalfa, Café, Huevo Cocido, Toronja (Rosa y Rojo). Lounas: Tortillas de Maíz, Pescado, Noche Buena Queso Manchego. Päivällinen: Aceite de Sésamo, Papa (Cuerpo y Cáscara). Välipalat/Muut: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Coronado Cajeta Quemada, Toronja (Rosa y Rojo). lisää...
|
|
1518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorechavez_jvp
|