Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 72,52g | Prot: 80,16g | Hh: 45,44g.
Aamiainen: Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk, Woolworths Beech Wood Smoked Cheese Grillers, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee, Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt, Braeburn Apples. Lounas: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Coconut Oil, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Canned Tuna. Päivällinen: Chicken Drumstick, Mashed Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Miami Sweet & Tangy Gherkins, Apricots. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|