Начались опять качели😭 Я думала,что к концу декабря я уже точно буду за 80, но такими темпами не видать мне этого в конце декабря😒
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 94,93g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Ашан Сыр Диетический 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Националь Пшено, Докторская Колбаса (Моя), Harry's Хлеб для Сандвича. Lounas: Unagrande Рикотта Шоколадная, Harry's Хлеб для Сандвича, Кухмастер Соус Шашлычный, Barilla Спагетти #1, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|