|
Realistischer!
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 34,99g | Hh: 154,18g.
Aamiainen: Tee, Wasser, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, REWE Apfelmus, Alnatura Leinöl Nativ, Leinsamen. Lounas: Apfel, Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Aprikosenkonfitüre, Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Latte Macchiato, Bauernbrot. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Wasser, Gelee (Alle Sorten), Butter, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Rosewein, Getrocknete Feigen, Gemischte Nüsse, Tee, Kaffee. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|