|
Всем привет) думаю о приобретении велотренажёра, что бы экономить время, все равно в тренажёрном зале я только кардио занимаюсь...Как думаете толк будет? от 45минут 3 раза в неделю?
Это же вроде кардио. (бег даётся очень тяжело, не люблю это дело, а вот велотренажёра понравился)
Может кто тоже занимается, расскажите свои результаты)🤗
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,03g | Prot: 53,34g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Дружба Сыр Плавленый, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Блины на Молоке. Lounas: 365 Дней Подушечки с Молочной Начинкой, Кампина Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго, Ашан Сухари из Хлеба, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Päivällinen: Колос Булка Сдобная с Начинкой, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Välipalat/Muut: Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Banana Republic Бананы Сушёные. lisää...
|
vakaa paino
|