Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 91,05g | Prot: 93,20g | Hh: 279,42g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lounas: Lidl Käselaugenstange, Abraham Schinken Mild Geräuchert. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderbraten, Spätzle. Välipalat/Muut: Heißer Kakao , Danone Dany Sahne Schoko, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Schokoladenstückchen, Aldi Butterspekulatius. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Super Sonja! Wünsche dir einen tollen Freitag!
07 joulu 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Vielen Dank ein schönes Wochenende🌞
07 joulu 18 jäseneltä: Sonja234567
|
07 joulu 18 jäseneltä: Madam Glow
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|