Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2018
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 31,81g | Prot: 62,26g | Hh: 166,47g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Almeirão, Feijão Vermelho, Pepino (Descascado). Päivällinen: Banana Prata, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Cafezinho, Banana Prata, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|