|
😘
Надоела курогрудь?
😉Рекомендую приготовить котлеты из филе куриного бедра с сыром и зеленью.💝💝💝💝💝💝💝
👩🏻🍳 Для приготовления понадобится:
🐔4 куриных бедра
🥚 яйцо - 1 шт
🧀 сыр - 60 гр
🍞 геркулес - 60 гр
🌿 Зелень, соль и перец во вкусу.
Готовим:
✅ Куриные бёдра филетируем
✅ Получившееся филе и сыр порезать небольшими квадратиками, зелень мелко порубить
✅ Геркулес вжикнуть блендером в муку. Ни чего страшного, если останутся крупные хлопья.
✅ Все соединяем - филе бедра, яйцо, сыр, зелень, перемолотый геркулес, солим и перчим по вкусу!
✅ Ложкой выкладываем получившийся фарш на сковороду, готовим на среднем огне, с небольшим количеством масла, пару капель для начала, по 7-8 минут с каждой стороны, и 5 минут под крышкой томим.
😊Получилось 6 вкусных и нежных котлеток) Можно есть хоть на обед, хоть на ужин👍 Не зря их называют котлеты нежность😋
|
463 kcal
|
Rasva: 22,99g | Prot: 20,50g | Hh: 42,12g.
Aamiainen: Favorite Фруктоза, Сметана 20%, Магнит Авокадо, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Увелка Геркулес Полезный, Чабан Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное. lisää...
|
|