Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4244 kcal
|
Rasva: 195,98g | Prot: 94,02g | Hh: 495,03g.
Aamiainen: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Dulano Bacon, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Vitafit Apfelsaft Naturtrüb. Päivällinen: Vitamalz Vitamalz, Asia Spezialitäten Thai Curry. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Zucker, Sherry, Eigelb, Duplo White, Milka Weiße Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker, Toffifee Toffifee, Mars Mars (51g). lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|