Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 92,81g | Prot: 86,55g | Hh: 125,97g.
Lounas: Avocado, Gekookt Ei, AH Biologisch Kipfilet Gerookte, AH Mayonaise, AH Biologisch Tarwe en Spelt Beschuit. Päivällinen: Slagroom, Malibu Rum, Meylandt Belgische Chocolademousse, Home Made Brownies, AH Hollandse Garnalen, AH Zalm Gerookte, AH Kruidenboter, Knoflooksaus, Krabsalade, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Bloemkool, Jumbo Oerbrood Dubbel Donker, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Rivella Rivella, SPA Rood, Ossenhaas, Iliade Extra Vierge Olijfolie. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|