|
fena oldular bu protein barlar,içinde bi ben yokum,,lezzetliii;)
|
1755 kcal
|
Rasva: 79,39g | Prot: 67,70g | Hh: 202,33g.
Aamiainen: Kırmızı Lahana, Kıyma, Dimes %100 Nar Suyu, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Peynirli Börek, Protein Bar. Päivällinen: Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütaş Süzme Yoğurt, Türlü. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 5 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
afiyet olsun ellerinize sağlık nasıl yaptiniz
08 joulu 18 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Hepsini bir anda yersen görürüm
08 joulu 18 jäseneltä: bizibilenbilir
|
😂 Ben ne zaman güzel birşey yapsam öyle oluyor o yüzden artık evime alacağım şeylerin tadı eh işte olacak
08 joulu 18 jäseneltä: bizibilenbilir
|
08 joulu 18 jäseneltä: SevdaSolak13
|
Açıkçası çok şey var SevdaSolak13 deve dikeni ısırgan otu bile,liste aşırı uzun,bir ara yazayım😊
08 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
bizibilenbilir😂,genelde dağıtırım arkadaşlarıma ve ya oğullarım hsllediyor,,ben yemediğim için evde,,oğullarım yediği için eve dönen yok,,düşündürüçü😂
08 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
afiyet olsun efsane duruyo 👍🤘🤘🤘
08 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
Teşekkür ederim ozzalp😊,arkadaşlar haklıymış çok lezzetli olunca 2,3 üst üste yedim,,dikkat etmeliyim sık yapmamaya😊😉🤔
08 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
En azından sağlıklı tatlı krizinide ortadan kaldırıyo 😋😋👍🤘🤘🤘
09 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
Kesinlikle ozzalp😊,bu arada karbonhidrat eğer yeterli ve dengeli alırsak günlük tatlı krizi de olmaz,,vücud tatlı diye bilmez,,karbonhidratı bilir,,o da bizim enerjimizi sağlayan unsur😉😊👍
09 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Kesinlikle ama eski alışkanlıklar bi tatlı canavarı olarak bazen bende oluyo kriz ama meyve ile çözüyorum genelde 😊😄🤘🤘🤘
09 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
Sevindim adınıza ozzalp😊,,yabancı takip ettiklerim yazılarda sabah da mümkün olduğunca tatlı yememek gerek(bal gibi) o zaman da tatlı krizler olmadığı gibi uzun zaman tokluk olurmuş.yine de en yatkın akla az da olsa karbonhidrat almalı,,vücud "canım çikolata çekti"demezmiş😂
09 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
Ama şöyle bütün fıstıklı çikolata olsaydıda 😋😅😅😅🤘🤘🤘
09 joulu 18 jäseneltä: ozzalp
|
09 joulu 18 jäseneltä: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|