Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2018
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 80,16g | Prot: 173,11g | Hh: 214,51g.
Aamiainen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. Lounas: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Nutry Barrinha de Morango com Chocolate, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|