|
Очень вкусный обед. Киноа с грибами, шпинатом и тунцом.
|
1387 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 75,82g | Hh: 154,88g.
Aamiainen: Bite Миндальное Молоко, Банановая выпечка из киноа. Lounas: Alter Eco Киноа, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Шампиньоны, Сельдерей, Деликатеска Тунец Филе Кусочки. Päivällinen: Помидоры Черри, Хлеб Ржаной из Ц/З Муки, Красная Икра Красная Икра. Välipalat/Muut: Alpro Десерт Соевый Шоколадный, Orgain Protein Bar Арахисовое Масло, 7 Select Corn Snack Nama Matcha, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1418 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|