|
107/71/100
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 107,26g | Prot: 161,24g | Hh: 343,14g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. Lounas: 海帶芽, 高麗菜. Päivällinen: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Välipalat/Muut: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
08 joulu 18 jäseneltä: chenxxxcccc
|
09 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
我一直覺得家銘的得舒飲食和其他人的得舒飲食似乎不太一樣🤔🤔
09 joulu 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|