|
3450 kcal
|
Rasva: 124,07g | Prot: 160,92g | Hh: 355,39g.
Aamiainen: Каждый День Чернослив Сушеный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Паприкаш, Троекурово Куринная Грудка, Vитамин Итальянская Смесь. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Bounty Bounty , МарС Сникерс Белый, Snickers Батончик, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Травяной Чай, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Kristi La Luna
|